6 gjëra që mund t’ju ndihmojnë ta nisni më mirë ditën

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 20 Shtator, 2026 20:54

6 gjëra që mund t’ju ndihmojnë ta nisni më mirë ditën

Mëngjesi shpesh nis me nxitim, por disa zakone të thjeshta mund ta bëjnë fillimin e ditës më të qetë dhe më të organizuar.

Ekspertët e menaxhimit të stresit sugjerojnë që dita të nisë me pak kohë për veten. Të menduarit për gjërat për të cilat jeni mirënjohës mund të ndihmojë në krijimin e një qasjeje më pozitive ndaj ditës.

Po ashtu, organizimi i detyrave dhe përcaktimi i prioriteteve mund të ndihmojnë në uljen e ndjenjës së mbingarkesës.

Një tjetër zakon i thjeshtë është frymëmarrja e ngadaltë dhe e thellë. Kjo mund të ndihmojë në relaksim dhe në menaxhimin e stresit, ndërsa në disa raste mund të shkaktojë edhe ulje të përkohshme të presionit të gjakut.

Prandaj, para se të nisni me nxitim ditën, mund të provoni të ndaloni për disa momente, të merrni frymë thellë, të mendoni për diçka pozitive dhe të organizoni atë që ju pret.

Flaka

69

Si e vlerësoni deklaratën e ministrit të Drejtësisë, Jeton Shasivari, lidhur me krerët e UÇK-së?

 

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 20 Shtator, 2026 20:54
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
69

Si e vlerësoni deklaratën e ministrit të Drejtësisë, Jeton Shasivari, lidhur me krerët e UÇK-së?

 

  • DritonZenku
    Shkollat po mbyllen, fshatrat po zbrazen: alarmi demografik në Maqedoninë e Veriut