Ekspertët e sigurisë ushqimore paralajmërojnë se shkrirja e mishit të pulës dhe mishrave të tjerë në temperaturë dhome mund të jetë e rrezikshme për shëndetin. Arsyeja është se bakteret fillojnë të shumohen menjëherë sapo mishi qëndron jashtë frigoriferit, duke u
Një seri artikujsh të publikuar më 19 nëntor në revistën shkencore The Lancet kanë shqyrtuar efektet e ushqimeve ultra të përpunuara (UPF), duke nxjerrë një përfundim të qartë: sa më shumë ushqime të tilla konsumojmë, aq më të mëdha janë
Njerëzit e mëngjesit janë ata që zgjedhin ta nisin ditën herët, shpesh para lindjes së diellit, pa pasur nevojë për alarm. Ky stil jetese lidhet me një sërë përfitimesh psikologjike, shëndetësore dhe sociale. Ja cilat janë kryesoret: Përfitimet kryesore Flaka
Vitamina K është një nga vitaminat më të rëndësishme për shëndetin e njeriut, duke luajtur rol kyç në forcimin e kockave, mbrojtjen e zemrës dhe ruajtjen e funksioneve të trurit. Ekspertët paralajmërojnë se mungesa e saj mund të shkaktojë probleme
Arrat janë ndër frutat e thata më të pasura me vlera ushqyese dhe terapeutike. Përveç përdorimit në kuzhinë, ato kanë rol të rëndësishëm edhe në kozmetikë, pasi nga to nxirret vaj me efekte të dobishme për bukurinë e lëkurës. Vlerat
Prej kohësh është përhapur ideja se një gotë verë gjatë vakteve është e mirë për shëndetin e zemrës. Por sipas ekspertëve, kjo është një mit që duhet parë me kujdes. Dr. Oliver Guttmann, kardiolog në spitalin Wellington në Londër, thekson:
Gjatë muajve të ftohtë, mungesa e ekspozimit në diell bën që niveli i vitaminës D në organizëm të bjerë ndjeshëm. Kjo vitaminë është thelbësore për zhvillimin e eshtrave, dhëmbëve dhe muskujve, por sipas The Guardian, ka disa mënyra të thjeshta
Me fillimin e sezonit të ngrohjes, shumë bimë të brendshme si orkidet, fikusi, fernet, anturiumi apo monsterat përballen me vështirësi serioze. Problemi nuk është temperatura, por ajri i thatë që krijohet nga ngrohja qendrore, radiatorët apo oxhakët, i cili mund
Ekspertët e shëndetit e cilësojnë vajin e peshkut si një nga burimet më të rëndësishme ushqyese për trupin dhe mendjen. Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, rekomandohet konsumimi i të paktën 2.2 gramë në ditë, pasi ky suplement vepron si një
Në një kohë kur dieta moderne duket se rrotullohet rreth omëletave me proteina, gjoksit të pulës dhe shake-ve pas palestrës, ekspertët theksojnë se alternativa vegjetariane është shumë më e thjeshtë dhe më e shëndetshme: bishtajoret. Pse bishtajoret janë të pazëvendësueshme?
