Një studim i Universitetit Kombëtar Australian (ANU) ka paralajmëruar për një lidhje të drejtpërdrejtë mes konsumimit të ushqimeve të përpunuara, të pasura me kalori, sheqer dhe yndyrna, dhe sëmundjeve të trurit, përfshirë demencën. Ekspertët thonë se njerëzit po “gërryejnë” trurin
Studimet e fundit tregojnë se konsumimi i ujit jo vetëm që është i domosdoshëm për hidratim, por gjithashtu ndihmon në përshpejtimin e metabolizmit dhe humbjen e kilogramëve. Ekspertët rekomandojnë të pihen rreth 2.5 litra ujë në ditë për të mbështetur
Lëngjet e freskëta të frutave janë të pasura me tonutriente – materie bimore të domosdoshme për organizmin, që na mbrojnë nga shumë sëmundje. Ndër to, më i veçanti është lëngu i portokallit, i cili përmban rreth 60 antioksidantë natyralë, kryesisht
Kivi është një frut i pasur me fibra, që ndihmojnë në uljen e kolesterolit, dhe me vitaminë C, e cila forcon sistemin imunitar. Përveç këtyre, ai përmban lëndë ushqyese të tjera që mbështesin një dietë të shëndetshme. Por si ta
Shkencëtarët kanë zbuluar se djathi përmban një substancë kimike të quajtur kazeinë, një proteinë qumështore që ka aftësinë të shkaktojë varësi, ngjashëm me efektet që gjenden në disa droga adiktive. Studimi është realizuar duke përdorur skemat e Universitetit Yale për
Ekspertët paralajmërojnë se pirja e kafesë pa ngrënë mëngjes është një gabim i madh që mund të shkaktojë pasoja serioze për shëndetin. Të dhënat e Institutit të Statistikave tregojnë se një shqiptar konsumon mesatarisht 3.1 kg kafe në vit, duke
Mjekët theksojnë se një mëngjes i balancuar është çelësi për energji gjatë ditës. Një recetë e thjeshtë dhe e shijshme kombinon bollgurin, vezët e ziera, si dhe domatet dhe qepën, duke ofruar proteina, yndyra të shëndetshme dhe fibra të domosdoshme
Një sërë studimesh kanë treguar se disa zakone të zakonshme të përditshme mund të ndikojnë negativisht në pamjen dhe shëndetin tonë, duke përshpejtuar procesin e plakjes. Nga mënyra si ushqehemi, deri tek stili i jetesës, këto zakone mund të na
Një studim i realizuar nga Universiteti i Arizonës dhe Universiteti i Kalifornisë, i botuar në revistën Human Brain Mapping, ka zbuluar se dëgjimi i këngës së preferuar aktivizon rrjete specifike të trurit që lidhen me kujtime, emocione dhe ndjenjat e
Karota është një nga perimet më të njohura për vetitë e saj shëndetësore. Sipas studimeve të fundit, prania e vitaminës A e bën atë një aleat të fuqishëm për shëndetin e syve dhe mëlçisë. Specialistët theksojnë se konsumimi i rregullt
