Një studim i fundit ka zbuluar se konsumimi i përditshëm i 200 gram boronica për një muaj mund të përmirësojë ndjeshëm shëndetin e zemrës. Hulumtuesit kanë vërejtur se tek personat e shëndoshë, boronicat përmirësojnë funksionin e enëve të gjakut dhe
Një studim i ri nga Universiteti i Pennsylvanias tregon se konsumimi i një avokadoje në ditë mund të ndihmojë në uljen e nivelit të kolesterinës LDL, e njohur si kolesterina e keqe. Studimi sqaron se ekzistojnë dy lloje të kolesterinës:
Në jetën moderne, qëndrimi i gjatë ulur është bërë një pjesë e pandashme e përditshmërisë sonë – në punë, në makinë, në shtëpi duke përdorur teknologjinë, apo thjesht gjatë kohës së lirë. Por ekspertët paralajmërojnë se kjo sjell shumë efekte
Të kesh kocka të forta është çelësi për një jetë aktive dhe energjike. Disa ushqime të përditshme mund të ndihmojnë në forcimin e kockave dhe në parandalimin e problemeve si osteoporoza. 1. Produktet e qumështit Qumështi, kosi dhe djathi janë
Ndonjëherë duket e pamundur të jesh produktiv që në orën 6 të mëngjesit, por me disa zakone të thjeshta, kjo mund të bëhet realitet. Ja pesë këshilla që ju ndihmojnë të zgjoheni më herët dhe të nisni ditën plot energji:
Hulumtimet e fundit tregojnë se një dietë e pasur me perime, fruta dhe peshk mund të lidhet me një vëllim më të madh të trurit – dhe për këtë ka prova shkencore solide. Një studim i publikuar në revistën Neurology
Kur njerëzit mendojnë për humbjen e peshës, shpesh fokusohen në kufizime drastike ose eliminim të ushqimeve, por ekspertët e shëndetit theksojnë se fibrat dietike mund të jenë një komponent kyç dhe shpesh i nënvlerësuar për rezultate afatgjata. Fibra është një
Patatja është një ushqim i dashur në tryezë, por përdorimet e saj shkojnë shumë përtej kuzhinës: kjo perime e zakonshme mund të jetë një ndihmës i çmuar në pastrimin e shtëpisë, kujdesin personal dhe zgjidhjen e problemeve të përditshme. Ekspertët
Pirja e kafesë mund të aktivizojë mekanizmat mbrojtës të trupit kundër grumbullimit të yndyrnave, një zbulim që mund të ketë ndikim të madh në luftën kundër obezitetit dhe diabetit. Sipas një studimi të publikuar nga Universiteti i Nottinghamit, kafeja ndihmon
Speci jalapeño u zbulua për herë të parë nga Aztekët, të cilët nuk e konsumonin të freskët, por e tharin dhe e tymosnin për ta ruajtur. Sot, ky spec pikant është i njohur në mbarë botën jo vetëm për shijen
