Simptoma në dukje shëndetësore që tregojnë një çekuilibër psikologjik

Stresi zakonisht tregohet nga simptoma të tilla si djersitje e shtuar, ndryshime të papritura të humorit dhe vështirësi në gjumë. Kur problemi bëhet kronik, ka tension të vazhdueshëm, depresion, shqetësim, letargji, sjellje konfuze, ndjenja pafuqie, madje edhe depresion.

Që njerëz të tillë të kthejnë buzëqeshjen në fytyrat e tyre, duhet shumë energji dhe vullnet, ndonjëherë edhe ndihmë profesionale. Për të filluar, ju duhet të njihni shenjat e pazakonta të stresit kronik. Sapo të vini re ndonjë prej tyre, sigurohuni që të kërkoni këshilla mjekësore.

Ëndrra të çuditshme

Nata është koha kur trupi dhe shpirti pushojnë dhe kur ëndrrat janë pozitive, ju zgjoheni në mëngjes me humor më të mirë se para se të shkoni në shtrat. Megjithatë, kur jeni të stresuar, keni më shumë gjasa të shihni ëndrra të çuditshme dhe të pakëndshme, të cilat do t’ju lodhin edhe më shumë.

Dëshira për ëmbëlsirat

Hulumtimet kanë treguar se stresi rrit dëshirën për ëmbëlsirat dhe shkencëtarët e shpjegojnë këtë fenomen me faktin se hormonet e stresit ndikojnë negativisht në nivelin e sheqerit në gjak dhe mund të çojnë në ndryshime të papritura. Kur sheqeri bie ndjeshëm, dëshira për ëmbëlsirat rritet.

Dhimbje menstruale

Gratë që janë nën stres kronik kanë dy herë më shumë gjasa të përjetojnë më shumë dhimbje dhe ngërçe gjatë menstruacioneve. Ekspertët besojnë se çekuilibri hormonal është përgjegjës për këtë.

Dhimbje stomaku

Nervozizmi, tensioni dhe stresi mund të shkaktojnë dhimbje stomaku dhe shpine, dhimbje koke, pagjumësi. Është zbuluar se njerëzit që janë nën stres kronik kanë tre herë më shumë gjasa të zhvillojnë këto sëmundje.

Dhimbje koke

Kur dhimbjet e kokës ndodhin gjatë ditëve të punës, ato shpesh i atribuohen lodhjes dhe stresit. Gjatë ditëve të pushimit, nivelet e hormonit të stresit fillojnë të bien ndjeshëm dhe ky ndryshim mund të jetë një shkas për dhimbje koke të papritura te njerëzit që janë nën stres kronik.

Buzët e plasaritura

Buzët plasariten, sidomos në qoshe, për shkak të mungesës së vitaminave B, veçanërisht B6. Kjo vitaminë është e rëndësishme për shëndetin e sistemit nervor dhe për marrjen e energjisë nga karbohidratet, yndyrnat dhe proteinat nga ushqimi.

Dhimbje në nofull

Stresi kronik shpesh çon në klikimin e nofullës dhe kërcitjen e dhëmbëve. Arsyeja për këtë është se muskujt e fytyrës dridhen më shumë gjatë stresit, por edhe për shkak të mungesës së vitaminës B5.

Gjakderdhje e mishrave të dhëmbëve

Hulumtimet kanë treguar se nivelet kronike të larta të hormoneve të stresit mund të dobësojnë sistemin imunitar, i cili më pas mbron mishrat e dhëmbëve në mënyrë më pak efektive kundër baktereve. Mishrat e ndjeshme tregojnë mungesën e vitaminës C, e cila ndër të tjera ndihmon në prodhimin e interferonit të hormonit antistres.

Njollat ​​e thonjve

Njollat ​​e bardha në thonjtë shpesh shoqërohen me mungesë kalciumi, por mund të jenë gjithashtu një tregues i niveleve të ulëta të zinkut në trup. Është i rëndësishëm për imunitetin dhe prodhimin e hormoneve, ndër të cilat më të rëndësishmet janë insulina dhe hormonet seksuale.

Kapsllëk dhe më pas diarre

Alternimi i jashtëqitjeve ndërmjet jashtëqitjeve të forta dhe të lirshme shkaktohet nga mungesa e magnezit, një mineral i rëndësishëm që përdoret më shumë kur jemi të stresuar dhe kur hamë sheqer. Relaksimi i muskujve dhe trurit, si dhe i muskujve të organeve të tretjes, pas stresit varet shumë nga sasia e magnezit.