Stresi është pjesë e jetës dhe mund të prekë njerëzit e çdo moshe. Megjithatë, me kalimin e viteve, mënyra se si trupi reagon dhe rikuperohet nga situatat stresuese mund të ndryshojë.
Sipas ekspertëve, ndryshimet që ndodhin me moshën, përfshirë gjumin më pak cilësor dhe ndryshimet në funksionimin e organizmit, mund ta bëjnë më të vështirë përballimin e stresit.
Stresi mund të shoqërohet me shenja si dhimbje koke, ankth, nervozizëm, ndryshime të oreksit dhe vështirësi në përqendrim. Disa prej këtyre shenjave mund të ngjajnë edhe me probleme të tjera të kujtesës ose të funksionimit mendor, ndaj nuk duhet të interpretohen automatikisht si shenjë e demencës.
Për menaxhimin e stresit rekomandohen gjumi i mjaftueshëm, aktiviteti fizik, ushqyerja e shëndetshme, teknikat e relaksimit, kujdesi për veten dhe ruajtja e kontakteve shoqërore.
Flaka
Media Sociale
Ndani këtë artikull
Botuar nga Drin Zenku
30 Shtator, 2026 20:38
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.
Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.