5 mënyra për të mbështetur shëndetin e zorrëve dhe ekuilibrin e mikroorganizmave

Myku, përfshirë majanë e gjinisë Candida, mund të jetë i pranishëm natyrshëm në organizëm pa shkaktuar probleme. Megjithatë, në rrethana të caktuara, disa lloje kërpudhash mund të shumohen tepër dhe të shkaktojnë infeksione ose shqetësime të sistemit tretës.

Për të mbështetur shëndetin e zorrëve, rëndësi ka një ushqyerje e ekuilibruar. Ja pesë këshilla që mund të ndihmojnë në ruajtjen e një regjimi të shëndetshëm:

1. Konsumoni brokoli dhe perime të tjera

Brokoli përmban fibra dhe lëndë ushqyese që ndihmojnë funksionimin normal të sistemit tretës. Megjithatë, nuk ka prova të mjaftueshme klinike që konsumimi i tij eliminon një përqindje të caktuar të mykut në zorrë.

2. Përfshini ushqime të fermentuara

Kosi me kultura të gjalla mund të ndihmojë në mbështetjen e mikrobiotës së zorrëve. Efektet varen nga lloji i mikroorganizmave dhe gjendja shëndetësore e personit.

3. Përdorni erëza si kanella

Kanella mund të përdoret si pjesë e një ushqyerjeje të larmishme. Megjithatë, nuk është vërtetuar se gjysmë luge çaji në ditë trajton infeksionet mykotike të zorrëve.

4. Zgjidhni yndyrna të shëndetshme

Vaji i kokosit mund të konsumohet në sasi të moderuara, por nuk duhet konsideruar zëvendësues i trajtimit mjekësor kundër infeksioneve mykotike.

5. Kufizoni sheqernat e shtuara

Reduktimi i ëmbëlsirave dhe pijeve me sheqer ndihmon në ruajtjen e një regjimi të shëndetshëm ushqimor. Megjithatë, nuk është vërtetuar se vetëm ndërprerja e sheqerit eliminon mykun nga sistemi tretës.

Kur duhet të kërkoni këshillë mjekësore?

Lodhja, dhimbjet e kokës dhe shqetësimet e barkut mund të kenë shumë shkaqe. Nëse simptomat vazhdojnë, këshillohuni me mjekun për të përcaktuar shkakun dhe trajtimin e duhur. Mos përdorni suplemente ose trajtime kundër mykut pa këshillë profesionale.

Flaka

52

“A po realizohet programi zgjedhor në Komunën e Tetovës?”

Po realizohet

17

Nuk po realizohet

28

Nuk e di

7