Studimi zbulon si mund të shtoni deri në 10 vite jetë përmes ushqimit

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 21 Tetor, 2026 10:39

Studimi zbulon si mund të shtoni deri në 10 vite jetë përmes ushqimit

Një dietë më e shëndetshme mund të ndihmojë në zgjatjen e jetëgjatësisë, veçanërisht kur ndryshimet në ushqyerje fillojnë në moshë të re.

Një studim i publikuar në revistën shkencore PLOS Medicine vlerësoi se personat që në moshën 20-vjeçare kalojnë nga një dietë tipike perëndimore në një regjim ushqimor optimal, mund të fitojnë më shumë se 10 vite jetëgjatësi. Përfitimet e mundshme janë më të vogla kur ndryshimet bëhen në moshë më të madhe, por mund të jenë ende të konsiderueshme.

Sipas studiuesve, ndër ndryshimet më të rëndësishme janë konsumimi më i shpeshtë i bishtajoreve, drithërave të plota dhe arrave, si dhe pakësimi i mishit të kuq, mishit të përpunuar dhe pijeve me sheqer.

Studimi vlerësoi gjithashtu se edhe një ndryshim më i moderuar drejt një diete të shëndetshme mund të sjellë përfitime për jetëgjatësinë.

Megjithatë, këto shifra janë vlerësime të bazuara në modele statistikore dhe nuk garantojnë se çdo person do të jetojë patjetër më gjatë. Ushqyerja e shëndetshme, së bashku me aktivitetin fizik dhe zakonet e tjera të mira, mund të ndihmojë në ruajtjen e shëndetit për një kohë më të gjatë.

Flaka

52

“A po realizohet programi zgjedhor në Komunën e Tetovës?”

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 21 Tetor, 2026 10:39
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
52

“A po realizohet programi zgjedhor në Komunën e Tetovës?”

  • DritonZenku
    Shkollat po mbyllen, fshatrat po zbrazen: alarmi demografik në Maqedoninë e Veriut