Dehidrimi mund të mos vërehet menjëherë: 7 shenja që duhen njohur

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 21 Tetor, 2026 10:41

Dehidrimi mund të mos vërehet menjëherë: 7 shenja që duhen njohur

Mungesa e lëngjeve në organizëm mund të shkaktojë simptoma të ndryshme, por jo gjithmonë është e lehtë të dallohet në fazat e para. Dehidrimi ndodh kur trupi humbet më shumë lëngje sesa merr.

Ndër shenjat më të zakonshme janë etja, tharja e gojës, lodhja, marramendja, dhimbja e kokës dhe urina me ngjyrë më të errët se zakonisht.

Në rastet më të rënda, dehidrimi mund të shkaktojë marramendje të fortë, konfuzion, urinim të pakët dhe dobësi të theksuar. Këto shenja kërkojnë vlerësim të menjëhershëm mjekësor.

Për të ulur rrezikun, rekomandohet të pini ujë rregullisht gjatë ditës dhe të shtoni marrjen e lëngjeve gjatë motit të nxehtë ose aktivitetit fizik. Nevojat për ujë ndryshojnë sipas moshës, gjendjes shëndetësore dhe nivelit të aktivitetit.

Mos prisni që etja të bëhet e fortë për t’i kushtuar vëmendje hidratimit, veçanërisht gjatë temperaturave të larta.

Flaka

52

“A po realizohet programi zgjedhor në Komunën e Tetovës?”

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 21 Tetor, 2026 10:41
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
52

“A po realizohet programi zgjedhor në Komunën e Tetovës?”

  • DritonZenku
    Shkollat po mbyllen, fshatrat po zbrazen: alarmi demografik në Maqedoninë e Veriut