Arrat dhe lajthitë janë të pasura me yndyra të pangopura, proteina dhe fibra, të cilat mund të ndihmojnë në kontrollin e urisë dhe të jenë pjesë e një diete të shëndetshme.
Një analizë e publikuar në revistën shkencore Obesity Reviews në vitin 2021, e cila përfshiu studime me mijëra pjesëmarrës, gjeti se konsumimi i arrave nuk shkakton shtim të peshës dhe mund të lidhet me rrezik më të ulët të mbipeshës dhe obezitetit.
Edhe pse janë ushqime kalorike, arrat dhe lajthitë mund të ndihmojnë në menaxhimin e peshës kur konsumohen në sasi të moderuara dhe si pjesë e një ushqyerjeje të ekuilibruar. Megjithatë, ato nuk garantojnë mbrojtje nga shtimi në peshë dhe nuk duhet të konsiderohen zëvendësim i plotë i mishit, pasi kanë përbërje të ndryshme ushqyese.
Flaka
Media Sociale
Ndani këtë artikull
Botuar nga Drin Zenku
29 Tetor, 2026 21:04
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.
Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.