Ushqyerja luan një rol të rëndësishëm në menaxhimin e nivelit të sheqerit në gjak, veçanërisht te personat me diabet ose me rrezik për zhvillimin e tij.
Qepët janë ndër ushqimet që janë studiuar për ndikimin e tyre të mundshëm në nivelin e glukozës. Në një studim të kryer te minjtë, përdorimi i ekstraktit të qepës u shoqërua me ulje të niveleve të sheqerit në gjak, veçanërisht në doza më të larta. Megjithatë, nevojiten më shumë studime te njerëzit për të përcaktuar ndikimin e tyre.
Edhe frutat e pasura me fibra, si mjedrat, mund të jenë pjesë e një ushqyerjeje të shëndetshme. Ndërkohë, bajamet përmbajnë proteina bimore dhe yndyra të pangopura, të cilat mund të kontribuojnë në një dietë të shëndetshme për zemrën.
Ekspertët rekomandojnë një ushqyerje të larmishme, me fruta, perime, drithëra integrale, proteina dhe yndyra të shëndetshme. Për personat me diabet, ndryshimet në dietë duhet të bëhen në konsultim me profesionistë shëndetësorë.
Flaka
Media Sociale
Ndani këtë artikull
Botuar nga Drin Zenku
5 Tetor, 2026 15:50
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.
Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.