Pyetja që ndan dietologët në dy kampe është: “A ndihmon uji me limon të dobësohesh?” Sipas ekspertëve që janë pro përdorimit të limonit, ky frut ka disa përfitime që mund të ndihmojnë në humbjen e peshës: Nga ana tjetër, skeptikët
Aplikimi i vajrave në flokë është një praktikë antike, që përdorej që në Egjiptin e lashtë, dhe vazhdon të ketë ndikim edhe sot, falë veprimit të tyre anti-bakterial. Vajat më të përdorur janë vaji i arganit, i ullirit, i bajames
Shumë njerëz e kanë dëgjuar thënien se dushi me ujë të ftohtë është i shëndetshëm, por pak e dinë se kjo praktikë ka bazë shkencore dhe përfitime reale për trupin. Ish-marinsi amerikan dhe autor i disa librave mbi ushtrimet ushtarake,
Ngrënia e një mëngjesi të shëndetshëm është një nga mënyrat më efektive për të përmirësuar stilin e jetesës dhe për të mbajtur peshën nën kontroll. Studimet tregojnë se një mëngjes i mirë aktivizon metabolizmin dhe ju ndihmon të shmangni zgjedhjet
Ekspertët e ushqyerjes pohojnë se përmirësimi i shëndetit nuk kërkon ndryshime drastike, por adoptimin e disa zakoneve të thjeshta në rutinën e përditshme. Ja pesë praktika që ndikojnë pozitivisht në organizëm: Sipas nutricionistëve, këto zakone, kur zbatohen vazhdimisht, mund të
Sot festohet Dita Ndërkombëtare e Përqafimit, një ditë që fton të gjithë të dhurojnë ngrohtësi dhe dashuri për të dashurit e tyre. Ky kontakt njerëzor i thjeshtë ka efekte shumë pozitive psikike dhe fizike, duke ndihmuar në reduktimin e stresit
Salmoni është një nga ushqimet më të shëndetshme që mund të përfshihet në dietën e përditshme. I pasur me omega-3, proteina dhe vitamina, ai ndihmon në mbrojtjen e zemrës, trurit dhe mirëqenies së përgjithshme. Përveç përfitimeve shëndetësore, salmoni është edhe
Shkencëtarët pohojnë se ndryshimet e vogla në stilin e jetesës, si aktiviteti fizik i përditshëm, mund të kenë ndikim të jashtëzakonshëm në shëndetin dhe jetëgjatësinë. Studimet tregojnë se edhe ecja për vetëm 10 minuta në ditë mund të shtojë deri
Edhe pse ideja e një dushi apo aktiviteti në të ftohtë nuk tingëllon gjithmonë tërheqëse, shkenca tregon se ekspozimi ndaj temperaturave të ulëta mund të sjellë përfitime të rëndësishme për shëndetin fizik dhe mendor. Studime të shumta gjatë dekadave të
Vezët po rikthehen fuqishëm në tryezat e ushqimit si një nga ushqimet më të shëndetshme për njeriun, pas vitesh debatesh mbi ndikimin e tyre në shëndet. Ekspertët theksojnë se vezët ofrojnë rreth 6 gramë proteinë të cilësisë së lartë, duke
