Një mëngjes i strukturuar dhe i vetëdijshëm mund të jetë çelësi për një ditë të frytshme, të qetë dhe të balancuar. Ekspertët e mirëqenies sugjerojnë se praktikat e thjeshta si meditimi, stretching, hidratimi dhe planifikimi mund të ndikojnë ndjeshëm në
Një studim i ri nga Ruhr-University Bochum në Gjermani ka zbuluar se truri ynë formon lidhje më të forta me kujtimet e ngjarjeve stresuese, duke i bërë ato më të gjalla dhe më të qëndrueshme në mendje. Ndryshe nga kujtimet
Rënia nga pesha nuk arrihet vetëm me palestër – ushqimi është faktori më i rëndësishëm. Sipas ekspertëve të nutricionit, konsumimi i ushqimeve të pasura me vlera ushqyese dhe të ulëta në kalori është çelësi për të larguar kilogramët e tepërt.
Një studim i ri i publikuar në NPJ Science of Food ka zbuluar se përdorimi i zakonshëm i ambalazheve plastike mund të çojë në ndotjen e ushqimit me mikro dhe nanoplastikë. Heqja e mbështjelljes plastike nga mishi, frutat apo produktet
Stina e verës, për shumëkënd, është sinonim i pushimeve, diellit dhe aktiviteteve në natyrë. Por për miliona njerëz që vuajnë nga alergjitë sezonale, kjo periudhë sjell jo vetëm shqetësime fizike, por edhe ndikime të thella në shëndetin mendor. Alergjitë verore,
Në kulmin e verës, pishinat janë një nga vendet më të frekuentuara për freskim dhe relaksim. Por përtej argëtimit, ato mund të fshehin rreziqe të padukshme për shëndetin tonë. Sipas ekspertëve, një notues i vetëm mund të lërë pas gjurmë
Në një epokë ku ritmi i jetës është gjithnjë e më i shpejtë dhe sfidat shëndetësore po shtohen, një studim i fundit nga Shkolla Mjekësore e Harvardit ka sjellë një listë të artë me pesë sportet më të mira për
Në kulmin e verës, kur temperaturat rriten dhe organizmi ka nevojë për freski, shalqiri dhe pjepri mbeten dy nga frutat më të dashura dhe më të domosdoshme të stinës. Të pasur me ujë, kripëra minerale, vitamina dhe antioksidantë, ato ofrojnë
Në epokën e teknologjisë, telefoni është bërë një zgjatim i dorës sonë. Por shumë përdorues, pa e kuptuar, po dëmtojnë jetëgjatësinë e baterisë përmes zakoneve të përditshme të karikimit. Ekspertët paralajmërojnë se karikimi nga 0% në 100% nuk është më
Me ardhjen e verës dhe rritjen e temperaturave, kandilët e detit bëhen një shqetësim serioz për pushuesit. Këto krijesa ujore, të ngjashme me polipet, mund të shkaktojnë djegie të forta, kruajtje dhe acarim të lëkurës nëse preken. Fëmijët janë veçanërisht
