Shumica e njerëzve preferojnë një filxhan kafe ose një gotë ujë të ftohtë menjëherë pas zgjimit, por ekspertët sugjerojnë se mënyra më e mirë për të filluar ditën është pirja e një gote ujë të ngrohtë në stomak bosh. Studimet
Gjatë muajit të shenjtë të Ramazanit, personat që zgjedhin të agjërojnë duhet t’i kushtojnë vëmendje të veçantë ushqyerjes së tyre, pasi ndryshimi i rutinës së zakonshme mund të shkaktojë shqetësime dhe të rrisë ndjeshmërinë ndaj disa ushqimeve, veçanërisht atyre të
Gjumi i mirë nuk varet vetëm nga stresi ose përdorimi i ekranit para gjumit, por edhe nga çfarë hamë dhe kur e hamë ushqimin. Ekspertët paralajmërojnë se ndryshimet e vogla në dietë mund të përmirësojnë ndjeshëm cilësinë e gjumit, ndërsa
Në një kohë kur gjithnjë e më shumë njerëz kërkojnë mënyra të shëndetshme të të ushqyerit, ekspertët e nutricionit po i kushtojnë vëmendje të veçantë një modeli ushqimor që synon jo vetëm trupin, por edhe trurin. Bëhet fjalë për MIND
Patatet janë një nga përbërësit më të zakonshëm në çdo familje, por kur ruhen për një kohë të gjatë, mund të humbasin freskinë dhe të mbijnë lastarë të gjelbër. Shefi i kuzhinës Kunal Kapur ndau disa këshilla të thjeshta për
Jo vetëm mirëqenia e trupit dhe bukuria e jashtme ndikohen nga ushqimi, por edhe shëndeti i trurit. Një dietë e mirë dhe e pasur me ushqime të shëndetshme mund të përmirësojë memorinë, përqendrimin dhe kthjelltësinë, si dhe të ulë rrezikun
Arrat janë shumë të dobishme për organizmin, pasi ofrojnë fibra, yndyra të shëndetshme dhe energji. Megjithatë, konsumi i tepërt mund të sjellë efekte anësore, paralajmërojnë ekspertët e AgroWeb.org. Rekomandimet kryesore: Ekspertët rekomandojnë të ndaloni së ngrëni sapo të ndieni ngopje,
Fjetja e mirë është thelbësore për të jetuar më mirë, më të qetë dhe me më shumë energji pozitive. Ekspertët sugjerojnë disa mënyra për të optimizuar kohën tuaj të gjumit dhe për të fituar një humor të mirë çdo ditë.
Të gjithë duam që parfumi të zgjasë nga mëngjesi deri në darkë, por shpesh aroma humbet shumë shpejt. Ekspertët këshillojnë disa mënyra për të bërë që aroma të qëndrojë gjatë gjithë ditës. Këshilla për një parfum që zgjasë më shumë:
Duhanpirësit kanë një rrezik 30-40% më të madh për zhvillimin e diabetit krahasuar me joduhanpirësit, dhe sa më shumë cigare të tymosura në ditë, aq më i lartë është rreziku, sipas Qendrës Amerikane për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC).
