Ekspertët shëndetësorë rekomandojnë që një person të mos pijë më shumë se rreth 28 filxhanë kafe në javë, që i bie afërsisht katër filxhanë në ditë. Konsumimi mbi këtë sasi mund të ketë efekte negative për shëndetin, duke përfshirë ndikime
Ulliri dhe vaji i tij janë nga bimët më të vlerësuara mjekësore, të njohura për përbërësit bioaktivë që ofrojnë mbrojtje kundër sëmundjeve të zemrës, plakjes së hershme dhe shumë problemeve të tjera shëndetësore. Vetëm një pikë vaji ulliri përmban mbi
Uji i gazuar po bëhet gjithnjë e më i preferuar nga shumë njerëz, sidomos si alternativë ndaj pijeve të gazuara me sheqer. Sipas raportimit të Real Simple, konsumimi i rregullt i tij zakonisht nuk përbën rrezik për shëndetin, megjithatë ka
Një studim i kryer në Penn State University, nën udhëheqjen e Penny Kris Eteron, zbuloi se konsumimi i rregullt i arrave ose vajit të arrave mund të ulë ndjeshëm rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Eksperti rekomandon që arrat ose vaj
Mbrojtja e shikimit nuk fillon tek syzet, por tek ushqimi që konsumoni çdo ditë. Një dietë e pasur me vitamina, minerale dhe antioksidues ndihmon në ruajtjen e shëndetit të syve dhe ul rrezikun e problemeve si degjenerimi makular apo katarakti.
Konsumimi i frutave është një nga mënyrat më të thjeshta dhe efektive për të përmirësuar shëndetin fizik dhe mendor. Studimet tregojnë se të paktën 4-5 porcione fruta në ditë mund të përmirësojnë humorin, të ulin rrezikun për sëmundje kardiake, obezitet
Bananet janë të pasura me kalium, antioksidantë dhe vitamina, duke i bërë ato një aleat natyral për shëndetin e flokëve. Ekspertët sugjerojnë përdorimin e një maske flokësh të thjeshtë në shtëpi për të përmirësuar shkëlqimin dhe forcën e flokëve. Për
Kur flasim për shëndetin e zemrës, shumica prej nesh përqendrohemi vetëm te vetë organi. Por ekspertët theksojnë se arteriet luajnë një rol po aq jetik në funksionimin e sistemit kardiovaskular. Kardiologu Dr. Nadim Xelo, në një intervistë për Parade, shpjegon
Një studim i ri nga Kina tregon se shtimi i tepërt i kripës në ushqim mund të lidhet me një rrezik më të madh për simptoma depresive. Studiuesit analizuan të dhënat e mbi 15,000 të rriturve, duke krahasuar frekuencën e
Pagjumësia kronike mund të jetë më shumë se thjesht mungesë gjumi. Studiuesit australianë nga Universiteti i Australisë së Jugut kanë gjetur prova që tregojnë se çrregullimet në ritmet cirkadiane të trurit, të njohura si “orët e brendshme të trupit”, mund
