Kafe para gjumit? Studimi zbulon diçka që mund t’ju habisë

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 6 Tetor, 2026 15:41

Kafe para gjumit? Studimi zbulon diçka që mund t’ju habisë

Një studim i udhëhequr nga studiues të Universitetit Florida Atlantic ka shqyrtuar lidhjen mes konsumimit të kafesë, alkoolit dhe nikotinës në mbrëmje dhe cilësisë së gjumit.

Në studim morën pjesë 785 persona, ndërsa u analizuan gjithsej 5,164 ditë dhe net me të dhëna nga pajisjet që monitoronin gjumin dhe ditarët e pjesëmarrësve. Studiuesit analizuan veçanërisht konsumimin e këtyre substancave brenda katër orëve para gjumit.

Rezultatet treguan se konsumimi i alkoolit dhe nikotinës në këtë periudhë lidhej me gjumë më të fragmentuar, ndërsa nuk u gjet lidhje mes konsumimit të kafeinës dhe parametrave të matur të gjumit në këtë grup pjesëmarrësish.

Megjithatë, studiuesit theksuan se sasia e kafeinës dhe ndryshimet individuale në ndjeshmërinë ndaj saj mund të luajnë rol. Studime të tjera kanë treguar se dozat e larta të kafeinës mund të ndikojnë negativisht në gjumë.

Flaka

304

SI PO I PËRBALLONI SHPENZIMET MUJORE PËR SHKAK TË RRITJES SË ÇMIMEVE?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 6 Tetor, 2026 15:41
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
304

SI PO I PËRBALLONI SHPENZIMET MUJORE PËR SHKAK TË RRITJES SË ÇMIMEVE?

  • DritonZenku
    Shkollat po mbyllen, fshatrat po zbrazen: alarmi demografik në Maqedoninë e Veriut