Lëngu i domates dhe vlerat ushqyese: Pse ia vlen ta përfshini në dietën tuaj?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 1 Nëntor, 2026 13:34

Lëngu i domates dhe vlerat ushqyese: Pse ia vlen ta përfshini në dietën tuaj?

Domatet janë ndër ushqimet më të përdorura në kuzhinë, por ato mund të konsumohen edhe në formë lëngu. Kjo pije përmban vitamina, minerale dhe antioksidantë që mund të jenë pjesë e një ushqyerjeje të shëndetshme.

Lëngu i domates është burim i vitaminës C, kaliumit dhe likopenit, një antioksidant që i jep domates ngjyrën e kuqe. Këta përbërës kontribuojnë në funksionimin normal të organizmit dhe mbrojtjen e qelizave nga stresi oksidativ.

Konsumimi i domateve mund të ndihmojë edhe në shëndetin e zemrës, ndërsa përmbajtja e tyre ushqyese i bën një zgjedhje të mirë për një regjim të balancuar. Lëngu i domates mund të jetë gjithashtu një alternativë me pak kalori ndaj pijeve të ëmbëlsuara, veçanërisht nëse përgatitet pa kripë të shtuar.

Megjithatë, nuk duhet konsideruar si pije që pastron trupin nga toksinat, shëron problemet me zorrët apo garanton humbje peshe. Përfitimet varen nga mënyra e përgjithshme e ushqyerjes dhe stili i jetesës.

Për të përfituar nga vlerat e tij, mund të zgjidhni lëng domatesh të freskët ose një produkt pa kripë të shtuar dhe ta përfshini si pjesë të një diete të larmishme.

Flaka

2

„Duke pasur parasysh protestat në shtetet e rajonit dhe të botës, a mendoni se edhe Maqedonia e Veriut do të përfshihet në këtë valë të protestave sociale?“

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 1 Nëntor, 2026 13:34
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
2

„Duke pasur parasysh protestat në shtetet e rajonit dhe të botës, a mendoni se edhe Maqedonia e Veriut do të përfshihet në këtë valë të protestave sociale?“

  • DritonZenku
    Shkollat po mbyllen, fshatrat po zbrazen: alarmi demografik në Maqedoninë e Veriut