Lëvorja e mollës, më shumë se një pjesë që zakonisht e heqim
Molla është një frut që mund të konsumohet gjatë gjithë vitit, ndërsa lëvorja e saj përmban fibra dhe përbërës antioksidues, përfshirë flavonoidet, të cilat mund të kontribuojnë në shëndetin e organizmit.
Këto janë disa nga përfitimet e mundshme të konsumimit të mollës me lëvore:
- Ndihmon tretjen: Fibrat ushqimore kontribuojnë në funksionimin normal të zorrëve.
- Mund të mbështesë shëndetin e zemrës: Përbërësit antioksidues të mollës janë studiuar për ndikimin e tyre të mundshëm në shëndetin kardiovaskular.
- Mund të ndihmojë në kontrollin e kolesterolit: Fibrat e mollës mund të kontribuojnë në përmirësimin e profilit të yndyrave në gjak.
- Përmban antioksidues: Lëvorja është një burim i përbërësve bimorë që ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave nga stresi oksidues.
Për të përfituar nga vlerat ushqyese të mollës, ajo mund të konsumohet me lëvore, pasi të jetë larë mirë me ujë të rrjedhshëm.
Megjithatë, pretendimet se lëvorja e mollës detoksifikon mëlçinë, ul ethet ose trajton pagjumësinë, gastritin dhe ulçerën nuk mbështeten nga prova të mjaftueshme shkencore. Gjithashtu, molla nuk është burim i rëndësishëm i vitaminës B12.
Flaka













