Konsumimi i tepërt i mishit dhe rreziqet për shëndetin: Çfarë roli luan hekuri heme?

Flaka
Botuar nga Flaka 28 Shtator, 2026 15:35

Konsumimi i tepërt i mishit dhe rreziqet për shëndetin: Çfarë roli luan hekuri heme?

Konsumimi i shpeshtë i mishit, veçanërisht i mishit të kuq dhe atij të përpunuar, është lidhur në studime të ndryshme me disa rreziqe shëndetësore. Një nga përbërësit që po studiohet është hekuri heme, i cili gjendet kryesisht në ushqimet me origjinë shtazore.

Sipas të dhënave të përmendura në material, hekuri heme mund të veprojë si prooksidues dhe të nxisë formimin e radikaleve të lira. Kjo është një nga arsyet e propozuara për lidhjen mes konsumimit të mishit dhe rrezikut për disa sëmundje, përfshirë disa lloje të kancerit dhe sëmundjet e zemrës.

Ndryshe nga hekuri heme, hekuri nonheme, që gjendet kryesisht në ushqimet bimore, rregullohet më mirë nga organizmi në varësi të nevojave për hekur.

Disa studime kanë shqyrtuar edhe lidhjen mes uljes së rezervave të hekurit, përmes dhurimit të gjakut, dhe rrezikut për sëmundje të caktuara. Megjithatë, këto gjetje nuk nënkuptojnë se dhurimi i gjakut duhet të përdoret si mënyrë për parandalimin e kancerit.

Ekspertët rekomandojnë një dietë të larmishme dhe konsum të moderuar të mishit, duke përfshirë më shumë ushqime bimore në mënyrën e të ushqyerit.

Flaka

257

Si po i përballoni shpenzimet mujore për shkak të rritjes së çmimeve?

 

Flaka
Botuar nga Flaka 28 Shtator, 2026 15:35
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
257

Si po i përballoni shpenzimet mujore për shkak të rritjes së çmimeve?

 

  • DritonZenku
    Shkollat po mbyllen, fshatrat po zbrazen: alarmi demografik në Maqedoninë e Veriut