Qumështi është një nga produktet më të konsumueshme të bulmetit, por koha e pirjes është vendimtare për përthithjen optimale të ushqyesve dhe përfitimet për organizmin. Mëngjesi për energji dhe proteina:Pini qumësht në mëngjes nëse dëshironi të furnizoni trupin me proteina,
Mëngjesi nuk shërben vetëm për të aktivizuar metabolizmin, por edhe për të mbajtur trurin në punë gjatë gjithë ditës. Sipas ekspertëve, një mëngjes i shëndetshëm mund të ndihmojë në kontrollin e peshës trupore, stabilizimin e sheqerit në gjak dhe përqendrimin
Susami i zi po fiton popullaritet si një super-ushqim, pasi ekspertët bien dakord se ka përparësi të shumta ndaj susamit të bardhë. Farat e tij, të pasura me fibra, antioksidantë, minerale, yndyrna dhe proteina të shëndetshme, mund të ndihmojnë në
Marc-André ter Stegen thuhet se ka thënë Po për një kalim te Girona me formë huazimi deri në qershor 2026! Sipas raporteve të fundit, marrëveshja me portierin është arritur, ndërsa detajet finale me Barcelona mbeten për t’u sqaruar. Girona është
Oliver Glasner ka konfirmuar largimin e tij nga Crystal Palace në qershor të vitit 2026! Ky lajm, që ishte raportuar ekskluzivisht që nga dhjetori, tashmë është zyrtar, ndërsa trajneri gjerman po përgatitet për një kapitull të ri në karrierën e
Manchester City ka arritur marrëveshje për të nënshkruar me mbrojtësin Marc Guehi nga Crystal Palace! Sipas burimeve ekskluzive, klubi i Guardiolas ka rënë dakord për një shifër totale prej £20 milion, e cila është pranuar nga Crystal Palace. Ky transferim
Presidenti amerikan Donald Trump ka sugjeruar se Shtetet e Bashkuara mund të ndëshkojnë vendet me tarifa tregtare nëse ato nuk mbështesin kontrollin amerikan mbi Grenlandën. Deklarata vjen në një kohë kur një delegacion i Kongresit amerikan po zhvillon takime me
Pesë makina për rrafshimin e borës, të cilat transportonin në mënyrë të paligjshme pasagjerë, janë zbuluar në territorin e Parkut Kombëtar Mali Sharr, kanë njoftuar autoritetet e parkut. Sipas njoftimit zyrtar, gjatë një kontrolli në terren dhe në kohën e
Real Madridi nuk do të mund të llogarisë në shërbimet e Rodrygos në ndeshjen e së nesërmes ndaj Levantes, pasi sulmuesi brazilian nuk është në gjendje të plotë fizike. Lajmi u konfirmua nga Álvaro Arbeloa, i cili bëri të ditur
Nuk do të ketë shtyrje të vitit shkollor për shkak të viruseve sezonale dhe gripit. Pavarësisht rritjes së numrit të rasteve të infektimit, mësimi në të gjitha shkollat fillore dhe të mesme në vend do të nisë më 20 janar,
