Rrushi është një nga frutat që mund të jetë pjesë e një diete të shëndetshme dhe të ekuilibruar. Përveç shijes, ai përmban vitamina, minerale dhe antioksidantë që mund të kontribuojnë në mirëqenien e organizmit. Konsumimi i rrushit lidhet me disa
Akullorja është një nga ëmbëlsirat më të preferuara, sidomos gjatë ditëve të nxehta të verës. Edhe pse përmban sheqer dhe yndyrna, konsumimi i saj në sasi të moderuara mund të ketë disa aspekte pozitive. Akullorja përmban disa lëndë ushqyese, përfshirë
Birra është një nga pijet alkoolike më të konsumuara në botë dhe, sipas disa hulumtimeve, mund të përmbajë përbërës ushqyes që lidhen me disa përfitime shëndetësore. Një studim i realizuar nga shkencëtarë në Hong Kong sugjeron se birra përmban vitamina
Ka shumë këshilla dhe pretendime për shëndetin që janë përcjellë ndër vite, por jo të gjitha janë të sakta. Disa prej tyre janë kthyer në legjenda urbane, edhe pse studimet shkencore tregojnë një realitet tjetër. 8 gota ujë në ditë?
Një studim i ri në Mbretërinë e Bashkuar ka zbuluar se konsumimi i kafesë lidhet me një rrezik më të ulët të sëmundjeve të mëlçisë. Sipas studimit, personat që konsumojnë kafe kishin 21% më pak rrezik për sëmundje të mëlçisë
Njerëzit që konsumojnë dieta të pasura me fibra mund të kenë një rrezik më të ulët për vdekje dhe për zhvillimin e sëmundjeve kronike, krahasuar me ata që konsumojnë sasi të ulëta fibrash, sipas një studimi të ri. Fibrat gjenden
Pirja e duhanit mbetet një nga faktorët kryesorë të rrezikut për kancerin e mushkërive, por kjo sëmundje mund të shfaqet edhe te njerëzit që nuk kanë pirë kurrë duhan. Sipas ekspertëve, përveç duhanit, në rrezikun për zhvillimin e kancerit të
Qumështi dhe mjalti janë dy ushqime që prej kohësh përdoren së bashku, veçanërisht si pije e ngrohtë në mbrëmje. Qumështi përmban proteina, kalcium dhe vitamina, ndërsa mjalti është burim karbohidratesh dhe përmban përbërës me veti antioksiduese. Kombinimi i tyre mund
Metabolizmi ndikohet nga faktorë të ndryshëm, përfshirë gjenetikën, aktivitetin fizik dhe mënyrën e ushqyerjes. Megjithatë, disa ushqime mund të ndihmojnë në mbështetjen e metabolizmit dhe të shpenzimit të energjisë. Ndër ushqimet që lidhen me këtë proces janë të bardhat e
Qershitë janë ndër frutat më të shijshme të verës dhe, përveç shijes, janë të pasura me vitamina, fibra dhe antioksidantë. Konsumimi i tyre si pjesë e një diete të ekuilibruar mund të sjellë disa përfitime për organizmin. Ato mund të
