Blogeri dhe pedagogu i njohur Chris Bailey ka zbuluar përfitimet e konsumimit të ujit përmes një eksperimentimi 9-ditor. Ai tregon se zëvendësimi i pijes me ujë mund të ketë ndikim të madh në shëndetin dhe mirëqenien e trupit. Duke pirë
Limonët janë një nga frutat më të fuqishme për shëndetin, falë përbërësve të tyre ushqyes si vitamina C, vitamina B, fosfori, proteinat dhe karbohidratet. Në mjekësinë tradicionale indiane, uji i ngrohtë me limon njihet si një pastrues natyral i trupit,
Heqja e kileve të tepërta është një sfidë e vërtetë për shumë njerëz, dhe ekspertët e shëndetit theksojnë rëndësinë e zgjedhjes së kujdesshme të ushqimit. Statistikat tregojnë se pjesa më e madhe e njerëzve, veçanërisht adoleshentët, nuk arrijnë të kontrollojnë
Të dielën e fundit të marsit, më 29 mars, akrepat e orës do të lëvizin një orë përpara – nga 03:00 në 04:00, duke shënuar kalimin nga ora dimërore në atë verore. Ora verore do të zgjasë deri më 25
Një studim i madh i kryer nga Universiteti Fudan në Kinë ka zbuluar se konsumi i moderuar i kafesë, rreth 2–3 filxhanë në ditë, mund të lidhet me një rrezik më të ulët për zhvillimin e ankthit dhe depresionit. Studimi
Një studim i ri shkencor sugjeron se rritja e konsumit të mishit gjatë moshës së mesme mund të ndihmojë në mbrojtjen kundër demencës, veçanërisht te personat që mbartin variantin gjenetik APOE4, të lidhur me sëmundjen e Alzheimerit. Studimi, i udhëhequr
Shumë prej nesh e kanë përjetuar: je i/e lodhur, por prapë qëndron zgjuar natën. Arsyeja nuk është thjesht mungesa e gjumit, por ndjenja e veçantë që natës i bashkëngjitet – ajo është koha jonë e vetme, ku mund të bëjmë
Psikologët, përveçse ndihmojnë të tjerët për të menaxhuar stresin dhe emocionet, përdorin edhe vetë teknika të veçanta për të përballuar tensionin e përditshëm. Sipas Bright Side, disa nga metodat më efektive që përdorin profesionistët për reduktimin e stresit përfshijnë: Këto
Çokollata e zezë mund të jetë më shumë se një ëmbëlsirë e shijshme — ajo mund të ndihmojë edhe në lehtësimin e stresit. Sipas dietologes së certifikuar Tracy Lockwood Beckerman, në një episod të serisë “You Versus Food” të kanalit
Për të parandaluar gripin dhe infeksione të tjera virale, ekspertët rekomandojnë disa praktika të thjeshta, por efektive, si larja e shpeshtë e duarve, gjumi i mjaftueshëm dhe vaksinimi. Një rol të rëndësishëm luan edhe dieta, pasi lëndët ushqyese nga ushqimet
