Një studim i ri ka treguar se konsumimi i një veze në ditë mund të ketë ndikim pozitiv në zhvillimin e fëmijëve të vegjël, veçanërisht tek ata që përballen me probleme të ushqyerjes. Studimi, i publikuar në revistën Pediatrics, është
Stresi dhe periudhat e gjata të tensionit mund të ndikojnë jo vetëm në gjendjen emocionale, por edhe në shëndetin fizik. Një nga problemet që mund të lidhet me stresin është rënia e flokëve, e njohur ndryshe si alopecia. Në shumë
Mënyra se si nis dita mund të ndikojë në energjinë, përqendrimin dhe mirëqenien e organizmit. Për këtë arsye, mëngjesi konsiderohet një nga vaktet më të rëndësishme, por zgjedhja e ushqimeve të duhura është shumë e rëndësishme. Ndër ushqimet që konsiderohen
Për shumë vite patatet janë konsideruar si një ushqim që duhet shmangur gjatë dietave për humbje peshe, për shkak të përmbajtjes së lartë të karbohidrateve. Megjithatë, mënyra e përgatitjes dhe sasia e konsumuar luajnë një rol të rëndësishëm. Studime të
Temperaturat e larta dhe ekspozimi i gjatë në diell mund të shkaktojnë dhimbje koke, veçanërisht gjatë muajve të verës. Ndryshimet e temperaturës, dehidratimi, ajri i nxehtë dhe qëndrimi i gjatë nën rrezet e diellit janë disa nga faktorët kryesorë që
Gjumi cilësor nuk varet vetëm nga rutina e përditshme, por edhe nga ushqyesit që marrim përmes dietës. Mineralet si kaliumi, magnezi, hekuri dhe kalciumi luajnë një rol të rëndësishëm në funksionimin e trupit dhe në cilësinë e pushimit gjatë natës.
Për vite me radhë yndyra është konsideruar si një nga armiqtë kryesorë të shëndetit, ndërsa tregu është mbushur me produkte “pa yndyrë”. Por jo të gjitha yndyrat janë të njëjta dhe eliminimi i plotë i tyre nga dieta nuk është
Shumë njerëz besojnë se pirja e kafesë në orët e pasdites ose të mbrëmjes ndikon negativisht në cilësinë e gjumit. Megjithatë, një studim i kryer nga Universiteti i Floridës sugjeron se ndikimi i kafeinës mund të mos jetë aq i
Zinku është një mineral shumë i rëndësishëm për funksionimin normal të organizmit, pasi ndihmon në forcimin e sistemit imunitar, riparimin e qelizave dhe proceset e shumta biologjike në trup. Mungesa e zinkut mund të shfaqet përmes disa shenjave që shpesh
Darka shpesh konsiderohet si një nga vaktet më të vështira për t’u menaxhuar, sidomos për personat që dëshirojnë të ruajnë peshën. Megjithatë, zgjedhja e ushqimeve të duhura mund t’ju lejojë të shijoni një vakt të kënaqshëm pa e tepruar me
