Avokado konsiderohet si një nga ushqimet më të shëndetshme falë përmbajtjes së lartë të lëndëve ushqyese dhe yndyrave të mira. Ky frut është gjithnjë e më i pranishëm në dietat e përditshme, si në sallata, sandviçe apo në formën e
Hudhra është përdorur që në lashtësi si një ushqim me veti shëruese, duke u gjetur në kultura të ndryshme të hershme si Egjipti i lashtë, Greqia antike dhe madje duke u përmendur edhe në shkrime historike fetare. Sipas të dhënave
Shpesh qarkullon mendimi se personat me diabet duhet të shmangin plotësisht frutat për shkak të përmbajtjes së sheqerit. Megjithatë, ekspertët e ushqyerjes theksojnë se kjo nuk është e vërtetë, pasi frutat janë një burim i rëndësishëm i vitaminave, mineraleve, fibrave
Magnezi është një nga mineralet më të rëndësishme për funksionimin normal të organizmit dhe luan rol kyç në qindra procese biologjike. Megjithatë, studime të ndryshme tregojnë se më shumë se gjysma e popullsisë nuk e merr sasinë e nevojshme të
Një studim i ri ka zbuluar se konsumimi i rregullt i kafesë nuk shkakton rrahje të tepërta apo të çrregullta të zemrës, duke sfiduar disa pretendime të mëhershme se kafeina mund të ndikojë negativisht në ritmet kardiake. Studimi është realizuar
Xhenxhefili, i njohur edhe si xhinxher, konsiderohet një nga erëzat më të shëndetshme në botë për shkak të vetive të tij të shumta shëruese. Prej më shumë se 2 mijë vitesh, ai është përdorur në vendet aziatike si një bimë
Lodhja është një ndjesi e zakonshme pas një dite të ngarkuar apo aktiviteti fizik, por shumë njerëz përjetojnë lodhje të vazhdueshme edhe pa ndonjë arsye të qartë mjekësore. Sipas ekspertëve të shëndetit mendor, kur analizat mjekësore nuk tregojnë probleme fizike,
Cigaret elektronike mund t’i bëjnë ish-duhanpirësit edhe më të varur nga nikotina, ka paralajmëruar një ekspert i fushës së shëndetit mendor. Adam Winstock, psikiatër klinik dhe profesor nderi në Universitetin e Londrës, theksoi se shumë përdorues mund të mos jenë
Shtimi në peshë nuk lidhet gjithmonë vetëm me ngrënien e tepërt të ushqimit, por edhe me disa faktorë të tjerë të përditshëm që shpesh neglizhohen. Sipas ekspertëve të ushqyerjes dhe stilit të jetesës, ka disa arsye të “fshehura” që mund
Një shprehje popullore thotë: “Një mollë në ditë dhe i thua mjekut ik”, dhe sipas ekspertëve të ushqyerjes, kjo nuk është rastësi, por një këshillë me bazë shëndetësore. Mollët, sidomos ato jeshile, konsiderohen ndër frutat më të pasura me fibra,
