Lëngu i shegës është përdorur prej mijëra vitesh si ilaç natyral dhe sot po studiohet gjerësisht për përfitimet e tij shëndetësore. Rezultatet tregojnë se ky lëng mund të ndihmojë në parandalimin e kancerit, forcimin e imunitetit dhe përmirësimin e pjellorisë.
Kafeja është bërë pjesë e pandashme e ditës së punës për miliona njerëz në mbarë botën. Përveç se është një ritual social, ajo sjell edhe përfitime të rëndësishme për shëndetin dhe produktivitetin. Ja tre arsye kryesore pse kafeja mund të
Kur nuk ndiheni mirë me humorin, shpesh tundoheni nga ëmbëlsirat apo ushqimet e shpejta. Por studimet tregojnë se disa ushqime të caktuara mund të ndikojnë pozitivisht në gjendjen shpirtërore dhe shëndetin e përgjithshëm. Ja cilat janë: Ushqimet që përmirësojnë humorin
Një studim i realizuar nga profesionistët dentarë ka treguar se konsumimi i djathit mund të ketë efekte pozitive në shëndetin e dhëmbëve, duke ndihmuar në parandalimin e dëmtimeve dhe prishjes së tyre. Në eksperiment u testuan katër grupe që konsumuan
Lajthitë janë një burim i pasur me antioksidantë dhe yndyra të shëndetshme, të cilat ndihmojnë në uljen e kolesterolit të keq (LDL) dhe përmirësimin e funksioneve të arterieve të gjakut. Një studim njëmujor me 21 persona me nivele të larta
Një studim i Universitetit Kombëtar Australian (ANU) ka paralajmëruar për një lidhje të drejtpërdrejtë mes konsumimit të ushqimeve të përpunuara, të pasura me kalori, sheqer dhe yndyrna, dhe sëmundjeve të trurit, përfshirë demencën. Ekspertët thonë se njerëzit po “gërryejnë” trurin
Studimet e fundit tregojnë se konsumimi i ujit jo vetëm që është i domosdoshëm për hidratim, por gjithashtu ndihmon në përshpejtimin e metabolizmit dhe humbjen e kilogramëve. Ekspertët rekomandojnë të pihen rreth 2.5 litra ujë në ditë për të mbështetur
Lëngjet e freskëta të frutave janë të pasura me tonutriente – materie bimore të domosdoshme për organizmin, që na mbrojnë nga shumë sëmundje. Ndër to, më i veçanti është lëngu i portokallit, i cili përmban rreth 60 antioksidantë natyralë, kryesisht
Kivi është një frut i pasur me fibra, që ndihmojnë në uljen e kolesterolit, dhe me vitaminë C, e cila forcon sistemin imunitar. Përveç këtyre, ai përmban lëndë ushqyese të tjera që mbështesin një dietë të shëndetshme. Por si ta
Shkencëtarët kanë zbuluar se djathi përmban një substancë kimike të quajtur kazeinë, një proteinë qumështore që ka aftësinë të shkaktojë varësi, ngjashëm me efektet që gjenden në disa droga adiktive. Studimi është realizuar duke përdorur skemat e Universitetit Yale për
