Shumë njerëz e kanë të vështirë të nisin ditën që në orën 6 të mëngjesit, ndërkohë që të tjerët janë plot energji. Por, sipas ekspertëve, ka disa zakone të thjeshta që mund t’ju ndihmojnë të bëheni më produktivë dhe të
Një studim i ri ka zbuluar një lidhje të fortë mes dëgjimit të dobët dhe rrezikut për të zhvilluar dështim të zemrës. Sipas ekspertëve, jo vetëm faktorët biologjikë, por edhe shqetësimi psikologjik i shkaktuar nga dëmtimi i dëgjimit luan një
Një recetë e thjeshtë, e shëndetshme dhe e pasur me vlera ushqyese po bën bujë si “racioni i drekës që eliminon toksinat nga trupi”. Përbërësit kryesorë janë qepa e kuqe, hudhra, karota, selinoja, thjerrëzat dhe specat djegës, të kombinuara me
Vitamina C është një pjesë thelbësore e dietës sonë, e domosdoshme për imunitetin, shëndetin e lëkurës, kockave dhe për shërimin e plagëve. Simptoma si mavijosja e shpeshtë, gjakderdhja e mishrave të dhëmbëve, lodhja apo shërimi i ngadalshëm i plagëve mund
Hudhra nuk është thjesht një përbërës që i shton shije ushqimit, por një superushqim i fuqishëm që ofron përfitime të shumta për shëndetin. Studimet e fundit tregojnë se konsumimi i saj i rregullt ndikon pozitivisht në sistemin kardiovaskular, imunitar dhe
Lajme të mira për adhuruesit e kafesë, sidomos ata që kombinojnë konsumin e saj me ushtrime fizike. Një studim i publikuar në Journal of the International Society of Sports Nutrition ka zbuluar se periudhat më të përshtatshme për të konsumuar
Stili i jetës moderne dhe zakonet e pashëndetshme të të ushqyerit kanë sjellë një rritje të ndjeshme të popullsisë me mbipeshë. Si pasojë, palestrat dhe kompanitë që merren me humbjen e peshës po përfitojnë miliarda dollarë çdo vit nga produktet
Çdo prind përpiqet ta ushqejë fëmijën në mënyrën më të shëndetshme, për të siguruar një metabolizëm të fortë dhe zhvillim të mirë trupor. Përveç faktorëve gjenetikë, aktiviteti fizik, kujdesi shëndetësor dhe ushqyerja luajnë rol të madh në gjatësinë e fëmijës.
Frutat dhe perimet nuk janë vetëm pjesë vitale e një diete të shëndetshme, por sipas një studimi të fundit të kryer në Universitetin e Uoruikut, ato lidhen edhe me një rritje të ndjeshme të lumturisë. Hulumtuesit zbuluan se konsumi i
Një studim i kryer në Shtetet e Bashkuara ka zbuluar se konsumimi i lëngut të pemëve mund të jetë edhe më i rrezikshëm për shëndetin sesa pijet e gazuara apo limonada. Analiza e të dhënave nga mbi 13 mijë persona
