Ndërprerja e konsumimit të duhanit është një nga vendimet më të mira për shëndetin. Përfitimet fillojnë që në orët e para pas cigares së fundit dhe vazhdojnë të shtohen me kalimin e kohës.
Sipas Shërbimit Kombëtar Shëndetësor britanik (NHS), lënia e duhanit ndihmon në përmirësimin e qarkullimit të gjakut, frymëmarrjes dhe funksionimit të mushkërive.
Ndryshimet pozitive vërehen në disa faza:
- Pas 20 minutash: Fillojnë të normalizohen pulsi dhe tensioni i gjakut.
- Pas 48 orësh: Përmirësohen shqisa e shijes dhe nuhatjes.
- Pas 2 deri në 12 javësh: Përmirësohet qarkullimi i gjakut.
- Pas 3 deri në 9 muajsh: Përmirësohet funksioni i mushkërive dhe pakësohen problemet me frymëmarrjen.
- Pas 10 vjetësh: Rreziku i vdekjes nga kanceri i mushkërive bie në rreth gjysmën e nivelit të një personi që vazhdon të pijë duhan.
Përveç këtyre përfitimeve, lënia e duhanit ndihmon edhe në uljen e rrezikut për sëmundje të zemrës dhe probleme të tjera serioze shëndetësore.
Flaka
Media Sociale
Ndani këtë artikull
Botuar nga Drin Zenku
4 Nëntor, 2026 14:38
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.
Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.