Konsumimi i mjaftueshëm i ujit është i rëndësishëm për funksionimin normal të organizmit dhe mund të jetë pjesë e një mënyre të shëndetshme të ushqyerjes dhe kontrollit të peshës.
Shpesh qarkullojnë tabela që përcaktojnë sasinë e ujit vetëm sipas peshës trupore, si për shembull nga rreth 2 litra për personat që peshojnë 60 kilogramë deri në mbi 3 litra për ata që peshojnë më shumë se 100 kilogramë.
Megjithatë, nevoja ditore për lëngje nuk përcaktohet vetëm nga pesha. Ajo ndikohet edhe nga aktiviteti fizik, temperatura e ambientit, ushqimi dhe faktorë të tjerë individualë.
Uji mund të ndihmojë në kontrollin e peshës, veçanërisht kur zëvendëson pijet me shumë kalori, por pirja e një sasie të caktuar uji nuk shkakton vetvetiu dobësim. Për humbje të shëndetshme në peshë, rëndësi kanë ushqyerja e balancuar, aktiviteti fizik dhe marrja e përshtatshme e kalorive.
Flaka
Media Sociale
Ndani këtë artikull
Botuar nga Drin Zenku
7 Tetor, 2026 20:44
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin.
Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.