Bananet janë një nga frutat më të konsumuar në botë, të njohura për shijen e ëmbël, vlerat ushqyese dhe përdorimin e tyre të gjerë në kuzhinë – nga smoothie-t e mëngjesit te ëmbëlsirat dhe ushqimet e shpejta. Të pasura me
Soda e bukës, një produkt i zakonshëm në çdo kuzhinë shqiptare, njihet prej kohësh për përdorimin e saj në gatim dhe pastrim. Së fundmi, ajo ka fituar vëmendje edhe për një tjetër arsye: rolin e mundshëm në menaxhimin e diabetit.
Një studim i publikuar në revistën prestigjioze Nature Medicine ka analizuar dhjetëra kërkime shkencore për të vlerësuar ndikimin e konsumit të përditshëm, edhe në sasi të vogla, të mishrave të përpunuar, pijeve me sheqer dhe yndyrave të pashëndetshme në shëndetin
Shpesh e shohim stresin si një armik të shëndetit tonë mendor dhe fizik, por një studim i ri nga Kanadaja sugjeron se ai mund të ketë edhe një anë pozitive. Sipas kërkuesve, personat që ndihen shpesh të stresuar para ngjarjeve
Dhimbjet e kokës janë një nga shqetësimet më të zakonshme të përditshmërisë, por lajmi i mirë është se dieta mund të luajë një rol të rëndësishëm në parandalimin dhe lehtësimin e tyre. Ekspertët e ushqimit theksojnë se disa produkte natyrale,
Ngërçi është një tkurrje e papritur dhe e pakontrolluar e muskujve, që ndodh kur nervat dërgojnë impulse të tepruara drejt qelizave muskulore. Më shpesh prek pulpat ose shputat e këmbëve, sidomos pas lodhjes, dehidratimit apo mungesës së mineraleve si magnezi,
Një studim i ri i publikuar në Journal of Periodontology ka zbuluar një tjetër përfitim të rëndësishëm të dietës mesdhetare – përmirësimin e shëndetit të mishrave të dhëmbëve. Kjo dietë, e pasur me perime, fruta, bishtajore, vaj ulliri dhe e
Një analizë e re shkencore ka konfirmuar se dieta luan një rol vendimtar në shëndetin e flokëve, duke ndikuar drejtpërdrejt në rritjen, forcën dhe parandalimin e rënies së tyre. Studiuesit shqyrtuan 17 studime me mbi 61,000 pjesëmarrës (kryesisht gra nga
Vitamina D është thelbësore për kocka të forta, imunitet të shëndetshëm dhe ekuilibër hormonal, ndaj është e rëndësishme të konsumojmë ushqime që e ofrojnë në formën e saj natyrale. Dy prej burimeve më të pasura janë sardelet dhe salmoni, të
Ekspertët e shëndetit publik kanë ngritur alarmin për mungesën në rritje të disa prej vlerave më të rëndësishme ushqyese në organizmin e njerëzve, si pasojë e konsumit të ushqimeve me pak përfitime ushqyese dhe zakoneve të dobëta të të ushqyerit.
