Një hulumtim i fundit ka treguar se pozita e trupit gjatë pirjes së ujit luan një rol kyç në shëndetin tonë. Ekspertët theksojnë se qëndrimi ulur është mënyra më e rekomanduar për të përfituar maksimalisht nga kjo pije jetike. Çdo
Për vite me radhë, buka është parë si një nga “armiqtë” kryesorë të dietave, por nutricionistët pohojnë se ky perceptim nuk është plotësisht i saktë. Sipas tyre, buka mund të jetë një burim i rëndësishëm ushqyesish, duke plotësuar mbi 10%
Dhimbja e barkut është një nga shqetësimet më të zakonshme shëndetësore, që ndikon drejtpërdrejt në cilësinë e jetës. Sipas dietologes britanike Cassandra Barns, sistemi ynë i tretjes është një mekanizëm kompleks ku enzimat dhe acidet bashkëpunojnë për të përpunuar ushqimin
Ekspertët theksojnë se ruajtja e shëndetit të trurit dhe qarkullimit të mirë të gjakut është çelësi për të mbajtur dëgjimin në formë optimale. Përveç kujdesit mjekësor, disa zakone të thjeshta mund të ndihmojnë në përmirësimin e aftësive dëgjimore dhe parandalimin
Me ardhjen e stinës së vjeshtës, ndryshojnë jo vetëm moti dhe ngjyrat e natyrës, por edhe nevojat e trupit për ushqime të pasura me vitamina dhe minerale. Ky është momenti ideal për të përfituar nga produktet e freskëta të sezonit,
Frutat e thata janë një nga burimet më të pasura të antioksidantëve, vitaminave dhe mineraleve që ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit afatgjatë. Të konsumuara rregullisht dhe në sasi të moderuar, ato mund të përmirësojnë funksionin e zemrës, trurit, kockave dhe
Peshku konsiderohet një nga ushqimet më të shëndetshme, i pasur me omega-3, proteina cilësore dhe vitamina që mbështesin shëndetin e zemrës dhe trurit. Por, sipas ekspertëve, edhe ky super-ushqim mund të kthehet në rrezik nëse konsumohet pa kujdes. Një nga
Një studim i publikuar në Nature Climate Change ka zbuluar se temperaturat më të larta të lidhura me ndryshimin e klimës po nxisin amerikanët të konsumojnë më shumë produkte të ëmbla, kryesisht pije të gazuara dhe të tjera me sheqer.
Pas gatimit në temperatura të larta, shumë njerëz zgjedhin të hapin derën e furrës për ta ftohur më shpejt, sidomos gjatë muajve të ngrohtë. Por sipas ekspertëve, kjo praktikë mund të shkaktojë më shumë dëm sesa dobi. Ajri i nxehtë
Një studim i publikuar në BMJ Mental Health ka zbuluar se njerëzit me nivele të larta të qëndrueshmërisë mendore kanë një rrezik dukshëm më të ulët të vdekjes nga të gjitha shkaqet – dhe kjo lidhje është edhe më e
