Sot festohet Dita Ndërkombëtare e Përqafimit, një ditë që fton të gjithë të dhurojnë ngrohtësi dhe dashuri për të dashurit e tyre. Ky kontakt njerëzor i thjeshtë ka efekte shumë pozitive psikike dhe fizike, duke ndihmuar në reduktimin e stresit
Salmoni është një nga ushqimet më të shëndetshme që mund të përfshihet në dietën e përditshme. I pasur me omega-3, proteina dhe vitamina, ai ndihmon në mbrojtjen e zemrës, trurit dhe mirëqenies së përgjithshme. Përveç përfitimeve shëndetësore, salmoni është edhe
Shkencëtarët pohojnë se ndryshimet e vogla në stilin e jetesës, si aktiviteti fizik i përditshëm, mund të kenë ndikim të jashtëzakonshëm në shëndetin dhe jetëgjatësinë. Studimet tregojnë se edhe ecja për vetëm 10 minuta në ditë mund të shtojë deri
Edhe pse ideja e një dushi apo aktiviteti në të ftohtë nuk tingëllon gjithmonë tërheqëse, shkenca tregon se ekspozimi ndaj temperaturave të ulëta mund të sjellë përfitime të rëndësishme për shëndetin fizik dhe mendor. Studime të shumta gjatë dekadave të
Vezët po rikthehen fuqishëm në tryezat e ushqimit si një nga ushqimet më të shëndetshme për njeriun, pas vitesh debatesh mbi ndikimin e tyre në shëndet. Ekspertët theksojnë se vezët ofrojnë rreth 6 gramë proteinë të cilësisë së lartë, duke
Të gjithë dëshirojmë buzëqeshje të shëndetshme dhe të bukur, shpesh duke u privuar nga disa kënaqësi ushqimore dhe duke frekuentuar rregullisht dentistin. Megjithatë, sipas ekspertëve, disa ushqime që duken të sigurta për konsum mund të kenë efekt negativ për shëndetin
Në ditët e ftohta dimërore, çaji është një aleat i fuqishëm për forcimin e sistemit imunitar dhe për të luftuar virozat dhe ftohjet e zakonshme. Ekspertët rekomandojnë disa çajra me vlera të larta shëndetësore: Këto çajra mund të jenë pjesë
Gjumi është një nga faktorët më të rëndësishëm për shëndetin dhe jetëgjatësinë, sipas një studimi të ri të botuar në revistën Sleep Advances. Studiuesit zbuluan se personat që flenë vazhdimisht më pak se 7 orë në natë mund të kenë
Ndalimi i duhanit është një nga vendimet më të rëndësishme për shëndetin tuaj. Ekspertët e Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) tregojnë se trupi fillon të rikuperohet që në 20 minuta pas cigares së fundit dhe përfitimet vazhdojnë
Ushqimet e shpejta (fast food) janë praktike, të shpejta dhe shpesh na japin ndjesinë e ngopjes, por konsumimi i tyre i tepruar mund të ketë pasoja serioze për shëndetin. Sasia e lartë e kripës, sheqerit dhe yndyrnave të përpunuara mund
