Kur flasim për imunitetin, shumë njerëz mendojnë menjëherë për vitaminën C, e cila prej kohësh konsiderohet një nga suplementet më të njohura për forcimin e sistemit mbrojtës të organizmit. Sipas Dr. Megan Meyer, drejtoreshë e komunikimit shkencor në Këshillin Ndërkombëtar
Shëndeti i flokëve lidhet ngushtë me ushqyerjen dhe marrjen e duhur të vitaminave dhe mineraleve si zinku, omega-3, kolagjeni, proteinat, vitaminat B, D, E, C, si dhe hekuri dhe silici. Sipas “RealSimple”, disa ushqime të përditshme mund të ndihmojnë ndjeshëm
Kalciumi është një nga mineralet më të rëndësishme për trupin e njeriut, duke luajtur rol kyç në forcimin e kockave dhe dhëmbëve, funksionimin e muskujve dhe sistemit nervor, si dhe në parandalimin e sëmundjeve si osteoporoza. Edhe pse shpesh lidhet
Konsumimi i sheqerit mbetet një nga temat më të diskutuara në fushën e shëndetit publik, me studime të ndryshme nga Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH/WHO), Agjencia Ndërkombëtare për Kërkimin e Kancerit (IARC) dhe revista të njohura shkencore që paralajmërojnë për
Një studim i ri shkencor po sfidon një nga bindjet më të përhapura për funksionimin e trurit të njeriut, duke sugjeruar se aftësia për të kryer disa detyra njëkohësisht mund të jetë më reale sesa mendohej më parë. Prej vitesh,
Shumë njerëz i ruajnë ushqimet në frigorifer duke menduar se kështu zgjasin freskinë dhe ruajnë vlerat ushqyese, por ekspertët theksojnë se disa produkte në fakt humbasin shijen dhe cilësinë kur mbahen në temperatura të ulëta. Sipas këshillave ushqimore, ja 5
Boronicat konsiderohen një nga frutat më të shëndetshme në botë, falë përmbajtjes së lartë të antioksidantëve dhe vlerave të shumta ushqyese që ofrojnë për organizmin. Këto fruta të vogla blu janë të pasura me fibra, vitaminë C, vitaminë K dhe
Pak njerëz janë të vetëdijshëm për përfitimet e shumta shëndetësore që ofron çaji i tërshërës, një pije natyrale e përgatitur nga kokrrat e imta të tërshërës. Tërshëra është e pasur me fitosterole, substanca që ndihmojnë në pastrimin e enëve të
Pirja e duhanit ka ndikime të shumta negative në organizëm, duke u reflektuar dukshëm edhe në pamjen e jashtme të lëkurës dhe thonjve. Një nga shenjat më të shpeshta tek duhanpirësit është zverdhja e gishtave dhe thonjve, si pasojë e
Lënia e duhanit sjell ndryshime të rëndësishme në trupin e njeriut, duke nisur te vetëm pak minuta pas cigareve të fundit dhe duke vazhduar me përmirësime afatgjata në shëndet, sipas të dhënave të publikuara nga organizata shëndetësore si Cancer Research
