Një studim i fundit nga Universiteti i Miami ka nxjerrë në pah se hidrimi i mjaftueshëm është çelësi për parandalimin e infeksioneve urinare tek gratë. Sipas studimit, një në pesë gra të reja preken nga infeksionet urinare, dhe shumë prej
Vaji i ullirit është një nga përbërësit më të njohur të dietës mesdhetare, i njohur jo vetëm për shijen e tij të veçantë, por edhe për përfitimet shëndetësore. Ai ndihmon në reduktimin e inflamacionit, promovon shëndetin e zemrës, ul presionin
Patatet e ëmbla janë perime të ëmbla dhe të shijshme që rriten në mbarë botën. Ato vijnë në një shumëllojshmëri madhësish dhe janë të pasura me vitamina, minerale, antioksidantë dhe fibra, duke i bërë një shtesë të shkëlqyer për dietën
Limoni nuk është thjesht një frut i shijshëm për pije dhe gatime, por ka edhe përfitime të mëdha për lëkurën. Ky frut i pasur me vitaminë C ndihmon në luftimin e rrudhave dhe tharjes së fytyrës, duke e bërë lëkurën
Një studim i ri nga Universiteti Johns Hopkins zbulon se zakoni i gjumit të gjatë gjatë fundjavës nuk ndihmon në balancimin e peshës ose shëndetin tuaj. Dr. Vsevolod Polotsky, drejtor i hulumtimit të gjumit, shpjegon se “Gjumi i tepruar i
Të ushqehesh shëndetshëm dhe të ulësh kolesterolin nuk do të thotë të ndjekësh dieta të çuditshme ose të përdorësh produkte të shtrenjta. Ekspertët rekomandojnë ushqime të thjeshta dhe të zakonshme që mund të ndihmojnë në mbështetjen e shëndetit të zemrës
Aknet dhe puçrrat janë një nga shqetësimet më të shpeshta gjatë adoleshencës, por ato nuk prekin vetëm këtë grupmoshë. Gjatë pubertetit, shfaqja e akneve konsiderohet normale si pasojë e ndryshimeve hormonale, megjithatë ekspertët theksojnë se problemet e lëkurës lidhen edhe
Ekspertët e ushqyerjes rekomandojnë që konsumimi i një ose dy vezëve të ziera në ditë mund të sjellë një sërë përfitimesh për trupin dhe trurin. Përmirësojnë funksionin e trurit Vezët janë një burim i pasur i kolinës, një lëndë ushqyese
Shumë persona përballen me vështirësi në humbjen e peshës, edhe pse ndjekin dieta të shëndetshme, për shkak të një metabolizmi të ngadaltë. Një metabolizëm i ngadaltë djeg më pak kalori, duke rritur rrezikun e shtimit në peshë dhe grumbullimit të
Kur jeni të sëmurë, humbja e oreksit është normale, por ushqimet e buta dhe hidratuese mund të bëjnë një ndryshim të madh në rikuperimin e trupit. Frutat dhe ushqimet e pasura me lëngje sigurojnë hidratim, lëndë ushqyese dhe energji, të
