Pse duhet të konsumoni çdo ditë pemë dhe perime? Ja çfarë thotë shkenca

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 22 Tetor, 2026 23:17

Pse duhet të konsumoni çdo ditë pemë dhe perime? Ja çfarë thotë shkenca

Pemët dhe perimet janë pjesë e rëndësishme e një ushqyerjeje të shëndetshme. Ato furnizojnë organizmin me vitamina, minerale, fibra dhe përbërës të tjerë që ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit.

Mungesa e fibrave në ushqim mund të shkaktojë kapsllëk, ndërsa një dietë e varfër në lëndë ushqyese mund të rrisë rrezikun e disa mangësive vitaminike. Për këtë arsye, rekomandohet konsumimi i llojeve të ndryshme të pemëve dhe perimeve çdo ditë.

Sipas Institutit Amerikan për Kërkimin e Kancerit, një ushqyerje e pasur me ushqime bimore, përfshirë pemët, perimet, drithërat integrale dhe bishtajoret, mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të disa llojeve të kancerit.

Studimet kanë gjetur gjithashtu lidhje mes konsumit më të lartë të pemëve dhe perimeve dhe një rreziku më të ulët për disa probleme shëndetësore, përfshirë sëmundjet kardiovaskulare. Megjithatë, ato nuk garantojnë parandalimin e sëmundjeve dhe nuk e zëvendësojnë një mënyrë jetese të shëndetshme në tërësi.

Flaka

56

“A po realizohet programi zgjedhor në Komunën e Tetovës?”

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 22 Tetor, 2026 23:17
Shënim: Disa imazhe gjenden nga interneti, që konsiderohen të jenë në domenin publik. Nëse dikush pretendon pronësinë, ne do të citojmë autorin, ose, sipas kërkesës, do të heqim menjëherë imazhin. Marrja e paautorizuar e teksteve dhe videove me të drejtë autoriale ose ndonjë përmbajtje të ngjashme pa pëlqimin paraprak me shkrim të Flaka Media do të konsiderohet shkelje e të drejtave autoriale dhe për këtë Flaka e ruan të drejtën të kërkojë kompensim përkatës monetar.Mosrespektimi dhe abuzimi i të drejtave autoriale dhe të drejtave simotër dënohet me ligj.Çdo marrje e paautorizuar, shfrytëzim, përdorim apo publikim i tekstit, fotografitë ose videot apo çfarëdo përmbajtje tjetër e ngjashme që paraqet pronësi të Flaka Media, pa pëlqim paraprak me shkrim nga redaksua, ndalohet rreptësisht dhe për të njëjtën paguhet kompensim përkatës financiar, për çka pronari ka të drejtë të nis procedurë përkatëse.Në rast të marrjes së teksteve autoriale dhe videove apo çfarëdo përmbajtje tjetër, në mënyrë të obligueshme nevojitet pëlqim paraprak nga Flaka Media dhe vendosje të linkut që do të çojë deri në web faqen e Flaka Media. Shkrimet nga MGID, nuk janë në menaxhim të redaksisë.
56

“A po realizohet programi zgjedhor në Komunën e Tetovës?”

  • DritonZenku
    Shkollat po mbyllen, fshatrat po zbrazen: alarmi demografik në Maqedoninë e Veriut