Një studim ka gjetur se konsumimi i sasive të larta të kafeinës mund të lidhet me rritjen e rrezikut për sulme të migrenës te personat që vuajnë nga migrena episodike. Sipas të dhënave të studimit, konsumimi i deri në dy
Me ardhjen e vjeshtës, në sezon hyjnë disa fruta të pasura me fibra, vitamina, minerale dhe antioksidantë. Fiqtë, rrushi, dardhat dhe mollët mund të jenë pjesë e një ushqyerjeje të larmishme dhe të ofrojnë përfitime të ndryshme për organizmin. Fiqtë
Ideja se ngrënia pas orës 20:00 shkakton automatikisht shtim në peshë është një mit. Rënia apo shtimi në peshë lidhet kryesisht me bilancin e kalorive, pra me raportin mes kalorive që konsumohen dhe atyre që trupi shpenzon. Për personat që
Mjekët kanë paralajmëruar se disa kremra për lëkurën dhe trajtime bimore mund të ndikojnë negativisht te pacientët me kancer të avancuar të gjirit, veçanërisht kur përdoren për plagët që shfaqen në lëkurë. Sipas studiuesve nga Shkolla Mjekësore e NOVA-s në
Buka e thekur është një ushqim i zakonshëm në mëngjes, por thekja mund të ndryshojë disa nga karakteristikat e bukës. Në veçanti, buka e përgatitur me drithëra të plota mbetet një zgjedhje më e pasur me fibra dhe lëndë ushqyese.
Mëlçia është një nga organet më të rëndësishme të trupit dhe merr pjesë në qindra procese të ndryshme, përfshirë metabolizmin dhe përpunimin e substancave që hyjnë në organizëm. Një dietë e ekuilibruar dhe e pasur me fruta mund të jetë
Hidratimi i mjaftueshëm është i rëndësishëm për funksionimin normal të organizmit dhe mund të luajë rol edhe në ruajtjen e niveleve të shëndetshme të glukozës në gjak. Kur trupi dehidratohet, ndryshojnë disa procese hormonale dhe metabolike që mund të ndikojnë
Kalciumi është një nga mineralet më të rëndësishme për funksionimin normal të organizmit. Ai luan rol të rëndësishëm në forcimin e kockave dhe dhëmbëve, funksionimin e muskujve dhe transmetimin e sinjaleve nervore. Një konsum i pamjaftueshëm i kalciumit mund të
Diabeti i tipit 2 është një problem shëndetësor që po bëhet gjithnjë e më i përhapur dhe menaxhimi i tij kërkon kujdes ndaj ushqyerjes, aktivitetit fizik, peshës trupore dhe, kur është e nevojshme, trajtim të përcaktuar nga mjeku. Krahas një
Sa kalori i nevojiten një personi gjatë ditës nuk ka një përgjigje të vetme. Nevoja ditore për energji ndryshon në varësi të moshës, gjinisë, madhësisë së trupit dhe nivelit të aktivitetit fizik. Kaloritë janë njësi që matin energjinë që trupi
