Qepa konsiderohet një nga perimet më të shëndetshme të nëntokës, e cila përdoret prej kohësh në mjekësinë popullore për përmirësimin e imunitetit dhe trajtimin e disa problemeve shëndetësore. Sipas këtyre praktikave tradicionale, qepa ndihmon në forcimin e sistemit imunitar, rregullimin
Një studim i ri shkencor tregon se dietat me efekt pro-inflamator mund të kenë ndikim negativ te personat që vuajnë nga sëmundjet e veshkave, duke rritur rrezikun për dëmtim të rëndë renal. Hulumtues amerikanë kanë gjetur lidhje mes dietave inflamatore
Shega nuk është vetëm e shijshme, por edhe e dobishme për shëndetin! Një studim i fundit zviceran ka zbuluar se një substancë e pranishme te shega, e quajtur urolitina A, ka efekt të rëndësishëm kundër plakjes dhe humbjes së masës
Mitit të “dhjetë mijë hapave në ditë” i ka ardhur koha të rivlerësohet. Ky numër, i cili ka origjinën në një fushatë marketingu japoneze të viteve 1960 për të promovuar një pedometër, nuk ka një bazë shkencore të fortë, por
Shumë njerëz lidhin fjalën yndyrë me probleme shëndetësore, si obeziteti, sëmundjet e zemrës apo çrregullimet e qarkullimit të gjakut. Por trupi ka nevojë për yndyra të shëndetshme, që ofrojnë energji, mbrojnë organet dhe përmirësojnë funksionimin e trupit. Ekspertët thonë se
Shpesh, e verdha e vezës së zier merr një ngjyrë gri-jeshile, gjë që mund të shqetësojë disa kur hapin vezën. Por ky fenomen është krejt i zakonshëm dhe nuk ka të bëjë me prishjen e vezës. Kur veza zihet për
Dr. Megan Arroll, psikologe dhe autore e shumë librave, thotë se stresi ndikon në mënyra të ndryshme në trurin dhe trupin tonë, duke lënë shenja fizike dhe mendore. Një nga shkaktarët kryesorë është ngarkesa e madhe fizike dhe psikologjike që
Një gjumë i mirë është thelbësor për funksionimin optimal të trupit dhe mirëqenien e përgjithshme. Për ata që përballen me pagjumësi, një zgjidhje natyrale mund të jetë një përzierje e qumështit të vakët dhe mjaltit. Mjalti stimulon lirimin e triptofanit
Bananet janë një nga frutat më të pëlqyera për mëngjes: të ëmbla, të shpejta për t’u konsumuar dhe një burim i mirë energjie. Ekspertët sugjerojnë që mund të konsumohen deri në tre banane në ditë për përfitime maksimale shëndetësore, pasi
Gjëja e parë që vërejmë te një person gjatë bisedës janë dhëmbët. Të kesh dhëmbë të bukur dhe të bardhë kërkon shumë kujdes dhe përkushtim. Shumë njerëz ndjekin mënyra të ndryshme për t’i mbajtur të shëndetshëm, si vizitat e rregullta
