Boronicat dhe shëndeti i trurit, çfarë tregojnë studimet?

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 6 Nëntor, 2026 15:35

Boronicat dhe shëndeti i trurit, çfarë tregojnë studimet?

Boronicat janë ndër frutat e pasura me vlera ushqyese. Ato përmbajnë fibra, vitaminë C, vitaminë K dhe antioksidantë, veçanërisht antocianina, të cilat u japin ngjyrën karakteristike blu-vjollcë.

Konsumimi i tyre si pjesë e një ushqyerjeje të balancuar mund të ndihmojë në mbështetjen e shëndetit të zemrës dhe enëve të gjakut. Studimet kanë treguar gjithashtu rezultate premtuese për ndikimin e boronicave në funksionet e trurit dhe rikuperimin e muskujve pas aktivitetit fizik.

Përveç kësaj, boronicat kanë pak kalori dhe përmbajnë fibra që ndihmojnë në ngopje dhe funksionimin normal të sistemit tretës. Megjithatë, edhe pse janë të pasura me antioksidantë, nuk duhet të konsiderohen si kurë apo si mënyrë e garantuar për parandalimin e sëmundjeve.

Flaka

23

„Duke pasur parasysh protestat në shtetet e rajonit dhe të botës, a mendoni se edhe Maqedonia e Veriut do të përfshihet në këtë valë të protestave sociale?“

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 6 Nëntor, 2026 15:35
Të drejtat autoriale dhe përdorimi i përmbajtjes Disa nga imazhet e publikuara në portal janë siguruar nga burime të ndryshme në internet dhe konsiderohen se i përkasin domenit publik. Në rast se ndonjë person ose subjekt pretendon të drejtën e pronësisë mbi to, Flaka Media është e gatshme të bëjë citimin përkatës të autorit ose, sipas kërkesës, ta largojë menjëherë imazhin nga portali. Marrja, kopjimi, riprodhimi, shpërndarja apo publikimi i paautorizuar i teksteve, fotografive, videove dhe çdo përmbajtjeje tjetër autoriale që përbën pronësi intelektuale të Flaka Media, pa pëlqimin paraprak me shkrim të redaksisë, ndalohet rreptësisht. Çdo shkelje e të drejtave autoriale dhe të drejtave të përafërta do të trajtohet në përputhje me legjislacionin në fuqi. Flaka Media rezervon të drejtën të kërkojë kompensim financiar për dëmin e shkaktuar dhe të ndërmarrë procedurat përkatëse ligjore ndaj shkelësve. Për çdo ripublikim ose shfrytëzim të përmbajtjes autoriale të Flaka Media, është i detyrueshëm sigurimi i pëlqimit paraprak me shkrim nga redaksia. Në rastet kur jepet leja për ripublikim, duhet të vendoset në mënyrë të qartë burimi dhe një lidhje aktive (link) që orienton lexuesit drejt artikullit origjinal në faqen zyrtare të Flaka Media. Përmbajtjet reklamuese dhe materialet e publikuara përmes platformës MGID nuk janë nën administrimin dhe përgjegjësinë editoriale të redaksisë së Flaka Media. Arkivi i portalit ruhet për një periudhë prej dy vjetësh nga data e publikimit të lajmit.
23

„Duke pasur parasysh protestat në shtetet e rajonit dhe të botës, a mendoni se edhe Maqedonia e Veriut do të përfshihet në këtë valë të protestave sociale?“