Çfarë ndodh në trup kur ha një ushqim të caktuar para gjumit?
Një studim i publikuar në revistën Nutrition sugjeron se konsumimi i gjizës para gjumit mund të ketë efekte pozitive në metabolizëm, rikuperimin e muskujve dhe kontrollin e peshës trupore gjatë natës. Për një kohë të gjatë është menduar se ngrënia









