Dëshironi të zvogëloni yndyrën në bark? Këto zakone ushqimore mund të ndikojnë në rezultat

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 6 Nëntor, 2026 15:40

Dëshironi të zvogëloni yndyrën në bark? Këto zakone ushqimore mund të ndikojnë në rezultat

Yndyra e tepërt në zonën e barkut është një shqetësim për shumë njerëz, por largimi i saj kërkon ushqyerje të ekuilibruar dhe aktivitet të rregullt fizik.

Konsumimi i tepërt i alkoolit, ushqimeve të përpunuara dhe kripës mund të ndikojë negativisht në shëndetin dhe në kontrollin e peshës. Ndërsa kripa e tepërt mund të shkaktojë mbajtjen e lëngjeve në organizëm, alkooli dhe produktet me shumë kalori mund ta vështirësojnë humbjen e peshës.

Produktet e qumështit nuk kanë nevojë të përjashtohen nga ushqimi, përveç rasteve kur shkaktojnë shqetësime si fryrje apo intolerancë ndaj laktozës. Edhe frutat, përfshirë mollët dhe dardhat, mund të jenë pjesë e një regjimi të shëndetshëm ushqimor.

Për të zvogëluar yndyrën në bark, rëndësi kanë kontrolli i kalorive, ushqyerja e shëndetshme, aktiviteti fizik dhe gjumi i mjaftueshëm. Nuk ekziston ndonjë ushqim i vetëm që e shkrin yndyrën vetëm në zonën e barkut.

Flaka

16

„Duke pasur parasysh protestat në shtetet e rajonit dhe të botës, a mendoni se edhe Maqedonia e Veriut do të përfshihet në këtë valë të protestave sociale?“

Drin Zenku
Botuar nga Drin Zenku 6 Nëntor, 2026 15:40
Të drejtat autoriale dhe përdorimi i përmbajtjes Disa nga imazhet e publikuara në portal janë siguruar nga burime të ndryshme në internet dhe konsiderohen se i përkasin domenit publik. Në rast se ndonjë person ose subjekt pretendon të drejtën e pronësisë mbi to, Flaka Media është e gatshme të bëjë citimin përkatës të autorit ose, sipas kërkesës, ta largojë menjëherë imazhin nga portali. Marrja, kopjimi, riprodhimi, shpërndarja apo publikimi i paautorizuar i teksteve, fotografive, videove dhe çdo përmbajtjeje tjetër autoriale që përbën pronësi intelektuale të Flaka Media, pa pëlqimin paraprak me shkrim të redaksisë, ndalohet rreptësisht. Çdo shkelje e të drejtave autoriale dhe të drejtave të përafërta do të trajtohet në përputhje me legjislacionin në fuqi. Flaka Media rezervon të drejtën të kërkojë kompensim financiar për dëmin e shkaktuar dhe të ndërmarrë procedurat përkatëse ligjore ndaj shkelësve. Për çdo ripublikim ose shfrytëzim të përmbajtjes autoriale të Flaka Media, është i detyrueshëm sigurimi i pëlqimit paraprak me shkrim nga redaksia. Në rastet kur jepet leja për ripublikim, duhet të vendoset në mënyrë të qartë burimi dhe një lidhje aktive (link) që orienton lexuesit drejt artikullit origjinal në faqen zyrtare të Flaka Media. Përmbajtjet reklamuese dhe materialet e publikuara përmes platformës MGID nuk janë nën administrimin dhe përgjegjësinë editoriale të redaksisë së Flaka Media. Arkivi i portalit ruhet për një periudhë prej dy vjetësh nga data e publikimit të lajmit.
16

„Duke pasur parasysh protestat në shtetet e rajonit dhe të botës, a mendoni se edhe Maqedonia e Veriut do të përfshihet në këtë valë të protestave sociale?“