Kur është koha ideale për t’u zgjuar në mëngjes?
Ekspertët e shëndetit theksojnë se koha e zgjimit në mëngjes mund të ketë ndikim të madh në mirëqenien fizike dhe mendore të njeriut. Sipas rekomandimeve, zgjimi ndërmjet orës 06:00 dhe 08:00 konsiderohet më i përshtatshmi, pasi përputhet me ritmin natyral









