Disa studime sugjerojnë se kërpudhat mund të kenë veti që ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar dhe në mbrojtjen e organizmit kundër virozave të stinës, përfshirë gripin sezonal. Kjo lidhet me përmbajtjen e tyre të pasur me beta-glukanë, një lloj
Vezët, një nga ushqimet më të zakonshme në tryezat e mëngjesit në mbarë botën, po marrin vëmendje të re nga komuniteti shkencor për ndikimin e mundshëm në shëndetin e trurit. Një studim i ri i realizuar nga studiues të Universiteti
Uria e papritur është një ndjesi e zakonshme që shpesh i shtyn njerëzit drejt ushqimeve të pashëndetshme. Sipas specialistëve të ushqyerjes, zgjedhja e ushqimeve të duhura mund të ndihmojë në kontrollin e oreksit dhe ruajtjen e peshës ideale. Ekspertët theksojnë
Një studim i realizuar nga Universiteti i Floridës dhe Universiteti i Harvardit ka sjellë diskutime të reja mbi ndikimin e kafesë në cilësinë e gjumit. Sipas gjetjeve, të cilat përfshinë 785 pjesëmarrës të monitoruar për mbi 5,000 ditë dhe net,
Sipas kërkimeve të fundit, konsumimi i rregullt i lëngut të shegës mund të ketë ndikim pozitiv në shëndetin e zemrës dhe enëve të gjakut. Ekspertët theksojnë se vetëm një gotë lëng shege në ditë mund të ndihmojë në uljen e
Ecja nuk është vetëm një aktivitet fizik, por sipas studimeve ajo ka ndikim të drejtpërdrejtë edhe në funksionin e trurit dhe mirëqenien mendore. Ekspertët theksojnë se aktiviteti i rregullt si ecja mund të ndihmojë në përmirësimin e kujtesës, përqendrimit dhe
Ekspertët e ushqyerjes theksojnë gjithnjë e më shumë rëndësinë e dietës në funksionimin e sistemit imunitar, duke treguar se ushqimet që konsumojmë çdo ditë kanë ndikim të drejtpërdrejtë në shëndet. Sipas nutricionistëve, çdo qelizë e trupit ka nevojë për ushqyes
Një studim i fundit sugjeron se një zakon i thjeshtë ushqimor mund të ndikojë pozitivisht në sjelljen emocionale të fëmijëve. Sipas gjetjeve, konsumimi i përditshëm i një molla lidhet me ulje të shpërthimeve të zemërimit dhe përmirësim të vetëkontrollit tek
Kripa është konsideruar prej kohësh si një nga faktorët kryesorë të lidhur me tensionin e lartë të gjakut dhe sëmundjet kardiovaskulare, por ekspertët theksojnë se problemi nuk është kripa në vetvete, por sasia dhe burimi i saj. Sipas studimeve dhe
Ekspertët e ushqyerjes theksojnë se konsumi i sheqerit të shtuar duhet të jetë i kufizuar, duke mos kaluar rreth 5% të kalorive ditore. Sipas udhëzimeve të Organizata Botërore e Shëndetësisë, kjo përkthehet në rreth 5–6 lugë çaji sheqer në ditë.
